Prima pappa e svezzamento: checklist completa mese per mese

Attrezzatura Essenziale

Seggiolone stabile e reclinabile★Deve avere cintura a 5 punti e essere conforme alle norme di sicurezza
Bavaglini con tasca raccoglicibo (3-5 pezzi)★Quelli in silicone si lavano facilmente
Piattini con ventosa antiscivoloImpediscono al bambino di rovesciare il piatto
Cucchiaini morbidi in siliconeDelicati sulle gengive sensibili
Bicchierino antigoccia per l'acquaInizia con quelli a beccuccio morbido
Frullatore o passaverdurePer preparare pappe e puree lisce
Contenitori per porzioni con coperchioPratici per congelare le pappe in anticipo
Tappetino protettivo sotto il seggioloneFacilita la pulizia dopo i pasti

Crema di riso o mais e tapioca★Primo cereale senza glutine, facile da digerire
PatataSapore delicato, ottima base per le prime pappe
CarotaDolce e ricca di betacarotene
ZucchinaLeggera e molto digeribile
Mela cottaFrutta ideale per iniziare, cotta al vapore
Pera cottaDolce e morbida, molto gradita dai bimbi
Olio extravergine d'oliva★Un cucchiaino a crudo in ogni pappa, fonte di grassi essenziali

Carne bianca frullata (pollo, tacchino, coniglio)★Fonte di ferro e proteine nobili
Pesce magro (sogliola, merluzzo)Inizia con pesci dal sapore delicato
Legumi passati (lenticchie, ceci)Eliminare sempre le bucce, introdurre gradualmente
Pastina micron o formato piccoloPrimo formato di pasta adatto ai più piccoli
Formaggi freschi (ricotta, crescenza)In piccole quantità come condimento
Yogurt naturale intero senza zuccheroMerenda nutriente e ricca di calcio

Uovo (prima solo tuorlo, poi intero)★Introdurre con cautela per possibili allergie
Pomodoro cotto e passatoEvitare crudo fino ai 12 mesi
Agrumi (arancia, mandarino)In piccole quantità, controllare eventuali reazioni
Pane morbido senza crostaIdeale per stimolare la masticazione
Pasta corta ben cottaIl bambino inizia a mangiare pezzi più grandi

Un alimento nuovo alla volta★Per identificare subito eventuali allergie o intolleranze
Aspettare almeno 3 giorni tra un alimento nuovo e l'altro★Osservare eventuali reazioni
Niente sale né zucchero aggiunto★I reni del bambino non sono ancora pronti
Niente miele sotto i 12 mesi★Rischio di botulismo infantile
Mai lasciare il bambino solo durante i pasti★Rischio di soffocamento sempre presente