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Transizioni Sonno

Transizioni Sonno

Checklist per gestire transizioni del sonno: regressione dei quattro mesi, culla-lettino, fine fasciatura e sonnellini in viaggio.

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Regressione Quattro Mesi

Diario iniziato★7 giorni, non una notte sola
Routine mantenutaBreve e ripetibile
Pisolini osservatiOrari e durata
Poppate valutateFame reale o abitudine
Malattia esclusaFebbre, dolore, raffreddore
Una modifica alla voltaPer capire cosa aiuta

Culla e Lettino

Limiti prodotto controllati★Peso, altezza, movimento
Materasso rigidoPiatto e stabile
Spazio liberoNiente cuscini o riduttori
Primo pisolino provatoSe transizione graduale
Stessa routine usataPochi segnali familiari
Letto in stanza valutatoSe nei primi mesi

Fine Fasciatura

Segni di rotolamento cercati★Non aspettare il rotolo completo
Braccia libereSe rischio rotolamento
Sacco nanna sempliceNon appesantito
Torace non compressoRespiro libero
Coperte sciolte escluseSpazio sonno libero
Prime notti annotateMovimenti e risvegli

Viaggio

Lettino da viaggio previsto★Se dorme fuori casa
Seggiolino solo per autoNon per dormire arrivati
Pause programmateOgni poche ore nei tragitti lunghi
Routine minima prontaCambio, frase, luce bassa
Temperatura controllataAuto, stanza, passeggino
Piano poppate definitoMai in auto in movimento

Supporto

Genitori in turno★Se possibile
Aiuto chiestoFamiglia o amici
Segnali medici monitoratiRespiro, febbre, pannolini
Aspettative ridotteTransizione non e perfezione
Routine rivista dopo 7 giorniNon subito
Pediatra contattatoSe dubbi o peggioramento persistente

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