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Post Parto Mamma

Post Parto Mamma

Checklist per le prime settimane dopo il parto: recupero fisico, salute mentale, sonno, visite, pavimento pelvico e segnali urgenti.

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Segnali Urgenti

Numeri di emergenza visibiliEmergenza, reparto, ostetrica, medico
Sanguinamento controllatoChiama se molto abbondante o con peggioramento
Respiro e dolore toracico monitoratiUrgente se difficolta o dolore
Mal di testa forte segnalatoSpecialmente con vista alterata o pressione alta
Gamba dolorante o gonfia segnalataNon aspettare se monolaterale o improvvisa
Pensieri di danno riferiti subitoA te stessa o al bambino

Recupero Fisico

Perdite osservateColore, quantita e odore
Dolore valutatoPunti, perineo, addome o cicatrice
Temperatura controllata se malessereFebbre da riferire
Farmaci prescritti organizzatiDosi e orari chiari
Intestino supportatoAcqua, fibre e indicazioni ricevute
Movimento gradualeBrevi camminate se consentite

Salute Mentale

Umore annotatoPianto, tristezza, irritabilita
Ansia osservataControlli ripetuti, panico, pensieri intrusivi
Sonno protettoAlmeno un blocco quando possibile
Persona fidata informataSa come stai davvero
Supporto professionale prontoMedico, ostetrica, consultorio o psicologo
Durata sintomi monitorataChiedi aiuto se oltre due settimane o peggiora

Controlli

Visita post parto fissataData e luogo salvati
Domande scrittePerdite, dolore, seno, umore, contraccezione
Pressione rivalutata se indicatoSecondo istruzioni ricevute
Cicatrice o punti controllatiArrossamento, secrezione, apertura
Allattamento supportatoDolore, ingorgo, ragadi o dubbi
Terapie aggiornateIntegratori, ferro, farmaci e follow-up

Casa e Pavimento Pelvico

Aiuto pratico assegnatoPasti, spesa, bucato, fratelli
Visite limitateSolo se aiutano davvero
Perdite urinarie annotateTosse, risata, movimento
Peso pelvico monitoratoSenso di pressione o rigonfiamento
Esercizi dolci valutatiSolo senza dolore e con rilascio completo
Fisioterapia richiesta se serveSintomi persistenti o dubbi

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